LES SEANCES INDIVIDUELLES
Pour quoi faire ?
ISABELLE VOÏTA, SOPHROLOGUE
Je suis diplômée de l’EFSM (Ecole Française de Sophrologie de Montpellier) et titulaire d’un titre de sophrologue délivré par la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie) inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) avec un niveau de qualification III reconnu par l’Etat.
En tant que sophrologue formée par une Ecole de la FEPS, je m’engage à respecter un code éthique et déontologique afin d’exercer mon métier dans un cadre précis et respectueux.
LA SOPHROLOGIE
QU'EST-CE QUE C'EST ?
C'est une science humaine initiée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuro psychiatre. En nous accordant un temps et un espace choisi au cœur de notre quotidien, la sophrologie est une démarche de redécouverte et de connaissance de soi. Elle permet de mobiliser pleinement nos ressources et de développer nos capacités.
À travers des pratiques qui associent le corps et le mental, nous pouvons cheminer, en conscience et à notre rythme, vers notre autonomie et notre épanouissement.
À QUI S'ADRESSE-T-ELLE ?
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l’enfant,
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l’adolescent,
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l’adulte
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le senior
Parce qu’à tout âge, il est possible d'aller à la rencontre de soi, d’optimiser ses ressources et de trouver sa juste place.
La Sophrologie s'adapte à chaque personne dans ses spécificités et ses besoins.
OÙ AGIT-T-ELLE ? Quelques exemples...
GESTION
DU STRESS
GESTION
DES ÉMOTIONS
CONFIANCE ET
ESTIME DE SOI
SOMMEIL
PRÉPARATION
À UNE ÉCHÉANCE
IMPORTANTE
GESTION
DE LA DOULEUR
ÉQUILIBRE GÉNÉRAL,
PRÉSERVER SA SANTÉ, SA VITALITÉ
APPRENTISSAGE, CONCENTRATION, MÉMORISATION
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE ?
PHASE 01
Temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
Postures assise, debout, et parfois allongée
Aucune tenue particulière n’est requise, seulement se sentir à l’aise dans ses vêtements
L'enregistrement des pratiques est proposé : cela permet de les revivre au fil des jours, à son rythme, d'en intégrer tous les bienfaits.
QUELQUES IDÉES REÇUES
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La sophrologie est-elle de la relaxation ?
En partie : la relaxation fait partie des pratiques, mais elle n’est pas une fin en soi, en sophrologie.
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La sophrologie est-elle de l’hypnose ?
Non : il n’y a pas de suggestion inductive en sophrologie, ni de volonté d’agir sur l’inconscient. La sophrologie développe l’autonomie et implique une participation active, à travers un entrainement volontaire.
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La sophrologie est-elle du yoga ou de la méditation ?
En partie : certains exercices sont inspirés de pratiques orientales. Pas de connotation spirituelle en sophrologie.
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La sophrologie est-elle de la visualisation positive ?
En partie : certaines techniques ont recours à la visualisation pour mobiliser ses capacités, mais il ne s’agit pas de chercher à « positiver » ou d’autosuggérer.
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La sophrologie est-elle une médecine douce ?
Pas du tout. La sophrologie ne traite pas les maladies, et le ou la sophrologue n’interfère pas avec un diagnostic ou un traitement médical.
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La sophrologie est-elle une psychothérapie ?
Pas du tout. Le ou la sophrologue n’est pas habilité (e) à prendre en charge des troubles psychopathologiques. Il ou elle peut cependant intervenir de façon complémentaire, en collaboration avec le médecin traitant ou une équipe médicale.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
Collège St Jean-Baptiste
de LaSalle
I.B
Richter groupe immobilier
J.K
« J’ai compris l’importance d’être guidée par la sophrologue, et surtout j’ai senti que cela me faisait cheminer. C’est pour moi une très belle découverte ! »
« Isabelle a une voix qui à la fois nous emmène
et nous recentre :
j’ai beaucoup aimé ! »
« Je ne pensais pas pouvoir me centrer sur moi-même : j’ai découvert, grâce aux séances de sophrologie, que c’était possible, et surtout très bénéfique ! J’ai envie de poursuivre. »
« Grâce au professionnalisme, l’écoute et les qualités humaines d’Isabelle, les séances ont été de véritables moments de ressourcement.
« Les seules connaissances qui peuvent influer notre comportement sont celles qui viennent de notre questionnement et de notre expérience »
Carl Rogers
RÉFÉRENCES
